【口腔科普】看完這條信息，你可能要去看牙醫(yī)了！
俗話說，病從口入。如果口腔這道防線被攻陷了，全身都可能受到影響。護好牙齒才是健康的第一步。為此，小編在網(wǎng)上總結(jié)了一套口腔健康自測題，幫你守住這道健康圍墻。
第一步
對著鏡子，閉上嘴唇，牙齒不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；臉部左右兩邊應該對稱。
第二步
咧開嘴發(fā)“一”（yi）音，上下牙齒的中縫應該對齊；上下牙咬合應前后錯開，留有一點空隙；牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面。
第三步
拿一支筆或一根筷子，豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上，三者都應接觸到筆或筷子，并且不受到壓迫。
以上三步自測后，若發(fā)現(xiàn)不符合要求，應及時看牙醫(yī)。同時還要注意，放松時不要張著嘴，尤其是睡覺的時候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等；平時舌尖要抵住上腭。
第四步
對照下列情況并打分，查看自己是否有牙周疾病危險：
①早起后嘴里發(fā)黏（1分）。
②被人說有口臭（1分）。
③牙縫常有食物殘渣（2分）。
④易牙齦出血（3分）。
⑤易牙齦腫脹（4分）。
⑥牙齒松動（5分）。
⑦很少刷牙（1分）。
⑧經(jīng)常吸煙（1分）。
⑨牙痛難忍才去看?。?分）。
⑩經(jīng)常感覺疲勞（1分）。
?有糖尿?。?分）。
?骨密度偏低（1分）。
說明現(xiàn)在沒有牙周病，但也不能大意，仍要堅持刷牙，定期做牙科檢查來維持現(xiàn)狀。
說明即將得牙周病，或已具備得牙周病的條件。務必每天認真刷牙，如果出現(xiàn)口臭、牙齦不適應及時到牙科檢查。
說明很可能已經(jīng)罹患牙周病，需要去醫(yī)院確診。
說明牙周患病程度不輕，必須馬上診治，飯后要認真刷牙。
溫馨提示
上述檢查項目中，7~12項是牙周病的重要誘因，而4~6項是牙周病加重的標志，若符合其中任意一項，都要盡快去做牙科檢查。
①牙周病的早期階段就是牙齦發(fā)炎，表現(xiàn)為齒齦變色。健康的牙齦呈粉紅色，一旦發(fā)炎，就會變得紅中帶紫，并且腫脹。
②尤其要注意兩顆相鄰牙齒之間的“三角形牙齦部分”，用手指按壓，如果觸感松軟，就是危險訊號之一，說明血液集中于牙齦和牙齒的縫隙間抵抗病菌的入侵。
③如果“三角形牙齦部分”角度消失，呈現(xiàn)出一定弧度，也說明已經(jīng)得牙周病了。一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀，最好早檢查早治療，避免病情惡化。
刷牙八大誤區(qū)
誤區(qū)一：冷水刷牙
正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對于牙本質(zhì)敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質(zhì)敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。
誤區(qū)二：刷牙很用力
用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。
誤區(qū)三：刷牙橫著刷
橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。
誤區(qū)四：用大牙刷才刷得干凈
每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度；選擇自己覺得舒服、能在口腔內(nèi)靈活運動的牙刷即可。
誤區(qū)五：一把牙刷用一年
一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。
誤區(qū)六：不刷大牙
不少人覺得口腔最里面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。
誤區(qū)七：只早不晚
這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯后漱口。
誤區(qū)八：刷牙時間不夠
普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的人建議延長刷牙時間。
來源于普潔培訓
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