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①選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向;②按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi);③用輕柔的壓力,使刷毛前后短距離的水平顫動(dòng)10次;④顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm,每次刷2~3顆牙。


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