文獻：徐麗麗

在就診的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的患者中，很多患者都受到關(guān)節(jié)彈響的困擾，對患者的日常生活有一定的影響。目前認為，大部分的單純的關(guān)節(jié)彈響會長期處于穩(wěn)定狀態(tài)，僅有少部分患者的癥狀會進展到疼痛或張口受限。日本的一項研究發(fā)現(xiàn)，通過嘗試下邊的運動，可以使60%左右MRI診斷為可復(fù)性關(guān)節(jié)盤移位的患者關(guān)節(jié)彈響癥狀得到改善。

運動方法如下：運動方法：

①上下牙齒咬住，此時關(guān)節(jié)盤是前移位的；

②張口，關(guān)節(jié)彈響之后開口至最大；

③逐漸緩慢的閉口，保持下頜牽伸，及下邊的牙齒向前超過上邊的牙齒，此時關(guān)節(jié)盤位于髁突上，即恢復(fù)了正常的髁盤關(guān)系；

④上下牙齒接觸，下頜逐漸回縮，避免發(fā)生再次的彈響。再次大張口，此時不會有彈響發(fā)生。

在每天餐后進行上訴運動5分鐘，動過平緩有控制，避免過快的張口和閉口。全天保持休息位。

該方法有日本的一個口外醫(yī)生報道。對于因關(guān)節(jié)盤可復(fù)性前移位的患者引起的彈響，通過3個月的運動療法，61.9% 的患者的關(guān)節(jié)彈響明顯改善。但是由于關(guān)節(jié)異常響聲的因素很多，并非上述方法適合所有的患者進行。建議患者來醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下訓(xùn)練效果更佳。

來源于口腔精英